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参加瑜伽香港马会开奖结果存在安全隐患吗?

瑜伽在中国开始流行以来,瑜伽香港马会开奖结果日益火爆,学员从最开始的成年女性已发展到男女老少,参加香港马会开奖结果者大多认为,瑜伽是一种健身方式,香港马会开奖结果安全可靠。那么——

不久前,央视《每周质量报告》报道称,近十年来瑜伽会馆的遍地开花引爆各地瑜伽香港马会开奖结果市。庑╄べは愀勐砘峥苯峁苟忌谱约菏钦诘、专业的,但实际上良莠不齐,香港马会开奖结果出来的瑜伽教练也不具有专业的水平。在学习瑜伽的过程中,由于教练指导不当造成的学员受伤事件也越来越多。

瑜伽香港马会开奖结果市场乱象丛生

笔者在百度上输入“瑜伽香港马会开奖结果班”几个字,就会有3880000个结果显示出来,这些香港马会开奖结果班都声称自己是专业的、可靠的、为全国之首,国际之最,拥有各种各样的头衔。那些头衔足以让不知情的普通百姓对其香港马会开奖结果资格深信不疑。

北京体育广播特邀瑜伽专栏嘉宾陈咏琪说:“目前在中国根本还没有国家认定的香港马会开奖结果机构,那些所谓的××国际瑜伽香港马会开奖结果机构、××亚洲瑜伽教练班等只是在名字上加入了‘国际和亚洲’等词语,并不是说真正意义上的国际或者亚洲,也并未得到国际或亚洲的认可。”

笔者在网上与多家瑜伽香港马会开奖结果班联系,这些瑜伽班的相关工作人员所给出的保证承诺都很诱人,只要报名参加香港马会开奖结果班,一个月左右就可以得到专业的资格认证,拿着这个证书就可以去健身房当教练了。

某国际瑜伽香港马会开奖结果班的杨老师介绍说:“只要是想从事瑜伽教学的人都可以来,如果你体貌端正,比例协调,基础都无所谓的,主要还是看如何带学员领会,口述体位和是否掌握了代课技巧。如果有好的机会我们的学员还可以一边代课一边学习。”

笔者又走访了多家健身俱乐部,发现每个俱乐部的瑜伽课程都很紧俏,学员很多。当问到这些学员的教练是否具有专业资格时,大部分学员们表示,他们并不知情,只是俱乐部介绍的时候会说都是专业教练。

“由于目前没有国家认证,普通学员只能根据老师的上课水平来判断其教学质量,而那些香港马会开奖结果班的证书对于正规的瑜伽课程班来说只是一张纸,没什么特别大的意义。”陈咏琪说:“这些证书根本不能证明一个人是否真正具备当瑜伽教练的资格。”

学员安全不能保障

一份澳大利亚新南韦尔斯伤害危险研究中心的运动伤害报告显示,瑜伽已经成为受伤率很高的运动,不少医院都接受过因为练习瑜伽而受伤的患者。

北京301医院骨科关节外科主任医师蔡谞在微博中提到,一位20多岁的姑娘,练习瑜伽的时候不知道做了什么奇异的动作,竟然活生生的把膝关节里的软骨带着骨头卡下来一小块,只好手术把它取了出来。

类似这样因为练习瑜伽受伤的事情还有很多,2010年,上海的郑女士因为瑜伽教练的按压导致了腰椎间盘突出,4颗合金钢钉将会永远埋在她第4、5节腰椎上;2011年,湖北一位女士遇到水货瑜伽教练,竟然导致大腿骨折。

笔者了解到一些小规模的瑜伽会馆或者健身房考虑到成本问题,就会请一些持有所谓证书而实际上资格不够的人来当瑜伽教练,而这些教练由于缺乏经验及授课技巧,根本无法保障学员的安全。

陈咏琪说,由于瑜伽教练水平的良莠不齐,一些教练只单纯的追求体位和姿势,存在着错误的指导,比如前屈下不去就对学员进行按压,造成了部分学员腰部受伤。有的学员也存在着攀比心理,认为别人能完成的动作自己也一定要完成,于是勉强自己做一些高难度的动作,造成身体不同程度的损伤。

学习瑜伽需小心谨慎

陈咏琪说:“学习瑜伽要量力而行,瑜伽是一种修行方式,可以强身健体,并不是说完成瑜伽动作就是最棒的,千万不能和自己较劲和别人攀比。”他还提出了一些建议:

首先,练习瑜伽要选择正规的瑜伽会馆或者健身房,初次参加瑜伽训练班要认真感受,要舒适而不紧张,身体肌肉不是非常的疼痛,倾听自己身体的感受。

其次,感受老师的教学水平,是否只注重体位与姿势,而忽略了身心的修行,这样的教练是不能很好的带领学生领悟瑜伽的真谛的。

另外,学习瑜伽要根据自己的体质,选择不同类别的瑜伽。患有高血压、心脏病等的学员不适合做高位瑜伽。处在经期的女士,不能做髋关节超过心脏的动作等。

陈咏琪提醒,瑜伽学习不能因噎废食,不应因为香港马会开奖结果市场的乱象就放弃了对瑜伽的追求。任何一种运动都会带来伤害,只要学员能够在正规的教练的帮助下,选择最适合自己的瑜伽就可以避免不必要的伤害。

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